UI School 徳島市のおとな・こどもの英語/英会話教室

2009年11月06日

怒りの対処法

 

つい 怒 ってしまって
自分を責めて 悲   しくなっているいませんか

私は怒っているぞ
肩に力が入っているぞ
声もおおきいぞ

それに気づくと怒りを叱りにシフトできる可能性が高まります

怒りはどこからきているのか

 

怒りと叱りの違い
〈怒り〉・・・感情から自動的に来ている
         何もかも一緒で、関係ない対象まで混ぜる
         マイナス面と過去をみている
         厳しい表情、大きな声
        結果/自分・・・言ってすっきりする
               言って自己嫌悪になる
        
        結果/相手・・・打ちのめされる
                 反抗、逃避
  
〈叱り〉・・・意図、客観からくる
         一つの物事について叱る
                    プラス面と未来も見ている
         平静で表情や声色を意図的に作れる
         結果/自分・・・感謝・喜び
         結果/相手・・・課題や行動が明確になる
                感謝・喜び

 

相手を変えることはできないけれど

自分の気持ちを楽にする方法はあります

もっとしあわせに、たのしく子育てをできるように

『じょうずな叱り方セミナー』なるものを時々やっております

教室あてにメールか、お電話でお問い合わせください

 

Posted by : small talk

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


ページトップへ